吃“六味地黄丸”这个很管用!
动物肾脏,或者"鞭",不过本人没吃过。
可以适当吃松子核桃等干果,枣,还有枸杞,冬瓜的等等补肾的食物!核桃为浙江临安的小核桃为滋补佳品,可惜TM的太贵。
多吃豆浆和豆类食品,或者板栗,板栗具有滋阴补肾的作用,而且有各种吃法。入药入菜入药膳生吃炒着吃风干后保存着吃都可以。
虾,淡菜,鹌鹑,泥鳅,驴肉,鸽蛋,牡蛎,蛇肉,狗肉,羊肾======都是补肾的好食物
要多喝水,但是每一次不要喝太多,每次要适当喝一些,喝的次数要比较多!
而且在起居上非常注意,养成定点睡觉起床的好习惯!这个非常重要!
如果有肾病则不要吃含蛋白质太多的食物,因为这些东西都会加重肾脏的负担!
还有每天要用热水烫脚,然后按摩,拍打脚的中心,这个能刺激肾脏,让它恢复!
还有就是用双手摩擦耳朵,中医认为耳朵也是小型的肾脏!
重磅推荐:韭菜。韭菜本非菜而是一味药,性温,本草纲目中称其为“起阳草”,顾名思意,韭菜对滋阴补肾很有疗效
一颗红心两种准备,各位看官觉着有用就赏颗红心吧,小弟以后继续码字与大家分享,3Q了!!!