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豆制品不一定谁都适合,特别是中年男人,大豆类及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，而男人到了中年，自然分泌的雄激素开始减少，而这个时候如果大量摄入雌激素，就会对性功能产生一定的影响。因此特别提醒男性市民，人到中年，豆制品的摄入应该适量,其次,素菜也因人而异,苦瓜不一定谁都能吃,比如血压低血糖低,孕妇儿童都不适合常吃,痛风的人不能鱼,所以吃什么好,得先看看自己的身体特制,体质不同选择不同食材.